一說程序員就是，加班的象征，但是熬夜真的好嗎？熬夜放棄睡眠就像是像是高利貸借款。沒錯，看上去你是得到了額外的時間，但你想得太樂觀了，你知道代價是什么嗎？放高利貸的會回來討債，到時如果你不能支付的話，他就會奪走你的創造力和你的士氣。

　　現在我們偶爾會借用睡眠時間做一些事情，如果你完全了解其后果，并且不讓它成為一種習慣的話就沒關系。幾天前我熬夜了。一直工作到了凌晨1:30。如果不是因為我接下來沒有好好休息，早上5點就醒來幫助解決出現的問題的話，事情也不會變得這樣糟糕。第二天我所要付出的代價既典型又高昂：

　　固執：當你真的累了的時候，似乎總是更容易執著于我正在走的一條壞路線，而不是反思路線是否正確。因為把終點設在了海市蜃樓，于是我得在茫茫沙漠中走更長的時間才能找到綠洲。

　　缺乏創造力：區別那些比普通程序員的效率高10倍以上的程序員的標準，不是他們能多寫10倍的代碼，而是這些效率高的程序員使用創造力的話，只需要十分之一的努力就可以解決問題。但當你累了的時候，創造力急劇下降以致于想不出創造性的解決方案。

　　士氣減弱：當你的大腦不是火力全開的時候，它喜歡投喂一些要求不高的任務飼料。比如說，這一天我閱讀了5次RSS訂閱，又閱讀了一些其他無關緊要的內容。去攻克真正重要問題的積極性和士氣銳減。

　　煩躁：如果你碰到一個像炮仗一樣一點就著的人，那么他很有可能正經受著睡眠被剝奪的痛苦。當你疲倦的時候，你的耐心和忍受力就會受到嚴重的影響。

　　這些只是睡眠被剝奪時所付出的一部分代價而已。沒有一個代價是可取的。但不知何故，似乎高科技產業依然將剝奪睡眠的自虐放到榮譽勛章的位置上。有時，這甚至是吹噓的資本。每個人都有好勝心，想要超越對方。為了顯擺自己是如此重要，如此被需要，以致于人類需要你的犧牲？很多時候你沒有那么特殊，也不是那么被需要，并且手頭的工作其實也沒有那么迫切。

　　軟件開發很少是短途沖刺，大多是馬拉松。而且是多場馬拉松。所以，試圖今天壓榨出110％的性能而明天只有70％的性能可用，很明顯是一個壞主意。最終，你所能達到的高峰只有77％。是得不償失的交易。

　　這就是為什么要保證8.5小時的睡眠。這樣是能達到zui佳性能表現的方法。每個人所需要的睡眠時間不盡相同，但那種認為自己只需要6小時或更少的睡眠時間的想法，其實是一種假象。更糟的是，想要實現這種假象，你還得步履艱難地度過一段很難適應的時期。研究表明，睡眠不足的人往往經常大大低估睡眠對自己能力的影響。

　　因此，請給自己更多的睡眠。不要吹噓自己睡得有多么得少。通過良好的睡眠讓自己保持性能的峰值。

　　所以做個有效率的Java程序員是多么的重要，來動力節點將Java基礎打結實，將知識學到手，進入企業做個有效率的程序員。